2° en la carrera de Fuente Alamo

Aprovechando el tiempo libre fuimos a Fuente Alamo a correr una carrera navideña de 5 kilometros por un barrio de Fuente Alamo de Murcia el dia 24 de diciembre por la tarde.

Salimos un grupo de 4 corredores detras de un atleta marroqui que, aunque no fue muy fuerte, no dejo que nos acercaramos a el.

A falta de una vuelta de las 4 en que consistia la carrera cambie el ritmo y me fui con otro corredor al que no le saque mas de 5 segundos creo... tuve que ir todo lo rapido que pude al final.

Una carrera mas antes de terminar el año despues de la travesia a nado.

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Ganamos la Travesía a nado

Mucho frio y muchos nadadores en la presente edición de la travesía a nado navideña de Alicante organizada por la Federación de Salvamento de la Comunidad Valenciana, que tenía muchas ganas de nadar ya que desde el Europeo de Cadiz no había vuelto a disfrutar ninguna.

Sobre una distancia de unos 1300 metros, que en principio eran 2000, se disputó la 17ª edición de la Copa de Navidad que este año cambió de distancia y de escenario lo que provocó que se llegara a los 140 inscritos... todo un record de participación.

La travesía se nado con traje de neopreno obligatorio (yo nade con el de Paco Caballero) y en caso de no tener la ogarnizacion dejaba uno. Salimos desde fuera del agua y fue bastante difícil para mi ponerme en cabeza. Hasta pasados unos 400 metros no lo logre y despues era dificil ver las pequeñas boyas blancas que marcaban el recorrido...

Al final logre unos metros sobre un numeroso grupo con Ruben Gutierrez del C. N. Jerez, que fue el 2º clasificado, y Jose Luis Larrosa (4º) entre otros y ganar la prueba con un tiempo de 14 minutos, que tenía una cesta muy buena de navidad para los vencedores.

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2º en la carrera popular de Polop.

Tras la carrera de montaña del martes en Albatera, disputamos una carrera popular en Polop de poco más de 8 kilómetros, al lado de casa de los fines de semana, y logramos un segundo puesto en una carrera un poco dura, aunque nada que ver con la de montaña ya no solo por el constante sube y baja por el que trascurría la prueba, sino también por el viento que sopló.

El ganador fue Juanan, del Atletismo Benidorm que se mostró muy fuerte y yo bastante tuve con seguirlo hasta el final. Al principio, las 2 vueltas iniciales por el pueblo, fuimos un grupo numeroso a buen ritmo subiendo y bajando por las calles de Polop, al salir del pueblo venía la vuelta grande y ahí Juanan y yo nos fuimos rodando fuerte tanto las subidas como las bajadas hasta que al final llegamos al pueblo donde estaba la meta y ahí él fue mas fuerte que yo, llegando él en 27 minutos 58 segundos y yo en 28 minutos 03...

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7º en lasubida al Cabezo Negro

Despues de una media, una carrera de montaña. Es la tercera edición que corro y aunque se sufre porque es casi siempre en ascenso, sobre todo al final, me gusta mucho el ambiente que hay y la carrera en si.

Intente salir tranquilo, no tan rápido como en Benidorm, pero es dificil la verdad, y aunque Micó y Guevara salieron delante yo me quedé atras en un buen grupo que se formo. Tras varios kilómetros me quede con Ignasi Cardona que es un buen corredor de carreras de montaña y con el fui hasta el final, pero no tuve mucha energía en el ultimo kilómetro y hasta me adeanto un corredor que venía detras al final.

7º en 47 miuntos 21 segundos y un día de sol muy bueno para correr... a ver la próxima por asfalto.

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1:13:51 en la media de Benidom

Cerca de 3000 corredores se dieron cita en la media maraton de Benidorm, el 29 de noviembre, entre otros Martín Fiz con el que corrí hasta el km. 8, en el que me di cuenta que si seguía a ese ritmo me iba a agotar muy pronto y tuve que bajar y dejar escapar un buen grupo de corredores entre los que estaba él.

Salí demasiado rápido, pero bueno, fue bien. Baje en más de 1 minuto mi mejor marca en media maraton y es que Benidorm es muy rápida. El puesto muy discreto claro, el 18º, no esperaba hacerlo mucho mejor, pero al menos logramos al marca mínima para el cto. de España de media maraton.

Es un síntoma de que estoy algo mejor que el año pasado... espero seguir mejorando sobre todo en distancias cortas de cara al mundial de acuatlón.

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2º Vet. A en el cross de Cartagena

Este fin de semana corri mi primer cross... estuvo muy emocionante. Este fue el primero de los 5 del circuito de cross de la región de Murcia, y no fue mal la verdad, pero las distancias fueron minimas con los primeros clasificados y se corrió muy rápido.

Yo corri la prueba de 6 km., 3 vueltas a un circuito de 2 km., para veteranos a y b junto a los juveniles. No había muchos corredores ya que esta prueba solo la podían correr atletas federados, eso si había bastante nivel.

Intenté al principio un par de veces escaparme del grupo de cabeza en el que iba, pero no pude y al final tampoco pude con el ritmo final de un corredor del San Javier que fue el que me ganó en mi categoría Veterano A, que estrené en esta carrera, ni con el de otro alteta juvenil que fue el que gano esta prueba de 6 km.

Me gustó mucho el ambiente y la carrera en si, que se realizó por un  parque en el poligono de Santa Ana, al lado de un complejo deportivo con una piscina de 50 metros donde recorde haber competido hace muchos años.

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8º en el "I Gegant de Pedra"

Este fin de semana corrimos una carrera de montaña. Eran 16 km. por la sierra de Ondara, al lado de Denia. Fue una carrera distinta de las que normalmente hay al correr casi todo el tiempo por montaña, entre matorrales y árboles y muchas piedras, con fuertes desniveles tanto de ascenso como de descenso.

Concretamente la carrera tenía 2 subidas muy fuertes y 2 descensos muy técnicos por lo que se debe de correr con calzado de montaña, sobre todo por los descensos. Las vistas preciosas y el recorrido por la naturaleza fue de lo mejor.

Salí en cabeza junto con otro corredor, se iba muy comodo en los pocos tramos de llano y subiendo, aunque nos perdimo un par de veces y tuvimos que dar la vuelta. Al principio se corria alrededor de la salida, en un pequeño circuito. Subiamos, bajabamos, algo de llano pero muy poco y tras 2 o 3 km. empezaba el primer fuerte ascenso hasta el km. 5 en el que comenzaba una bajada de 1 km. Ahi perdí mucho tiempo y me pasaron 5 o 6 corredores que no solo me adelantaron co mucha facilidad, perdiendo toda la ventaja que llevaba sino que además me sacaron mucha ventaja.

Al terminar la bajada venía un tramo llano pero con subidas y bajadas por asfalto, donde pude correr de nuevo. Al principio no veia a nadie, pero tras un km mas o menos empece ver a lo lejos a corredores que me pasaron y poco a poco los volví a adelantar hasta situarme 3º de nuevo. Subimos y bajamos pero más suave hasta que en el km. 9 empezaba la 2ª subida fuerte... ahi logre acercarme al que iba 2º y cuando estaba a punto de cogerlo empezó una pequeña bajada, luego de nuevo una fuerte subida y al final de ésta el último descenso de más de 1 km y muy tecnico. DESESPERANTE. Me empezaron a pasar de nuevo todos a los que había pasado e incluso algunos más al final del descenso. Yo solo podía bajar andando y no podía ir más rápido... Al final creo que iba 12º y cuando termino no veía a nadie delante, pero tenía energía y corrí muy rápido hasta que los volví a ver tras un par de km. Logre finalmente recuperar 3 o 4 posiciones para terminar 8º.

La carrera me gusto mucho por las vistas de la montaña y el mar y por correr en la naturaleza, pero no tiene nada que ver con una carrera por asfalto o tierra. Tarde 1 hora 28 minutos, a más de 5 minutos el km. a 6 minutos del que ganó.

La organización un 10, bien señalizado si estabas atento, pero era facil perderse porque muchas veces no había un sendero si no era por en medio de las rocas. 3 puntos de avituallamiento con dulces y bebida, y por supuesto al final, y el día acompañó.

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Gané las 10 millas de Alfaz del Pí!!!

55 minutos 15 segundos tarde en recorrer las 10 Millas de Alfaz del Pí que este año llegaba a su segunda edición. Sobre unos 500 corredores hicimos esta prueba que llega hasta el faro de la playa del Albir, en un recorrido muy bonito que además permitía ver toda la carrera, tanto al que va 1º como al ultimo ya que se va y viene del faro por el mismo camino.

Al principio de la subida desde la playa del Albir me puse delante y relamente no cambie el ritmo, solo lo mantuve pero en subida. Tenía mucha energía tras la semana anterior con la subida a la Muela de Orihuela. Se vino Juanan conmigo, pero el corrió la milla el día anterior y no estaba al cien por cien. Antes de entrar en el camino que va al faro ya iba solo y puse un ritmo comodo pero fuerte. En le faro ya llevaba 30 segundos sobre el 2º, pero bajando me encontré muy rápido y al final la ventaja fue de 1 minuto 20 segundos...

Vi pasar toda la carrera y fue muy emocionante que todos animan conforme te ven pasar el primero... es de agradecer y eso da mucha energía. No se si alguien que me animó leerá esto, si es asi, gracias por esos ánimos que te hacen olvidar el sufrimiento.

Segunda victoria seguida y creo que cada vez corro a mas nivel... a ver las siguientes.

Ganamos en Orihuela!!!

Una carrera de 4 km pero por montaña, todo en ascenso, menos el principio y unos tramos entre fuertes pendientes, menos mal.

Aunque no entrenamos nada de cuestas, la semana pasada intente subir varias veces escaleras y creo que eso ayudo algo, pero lo mas importante fueron los entrenos con un corredor que llego a hacer el 10000 por debajo de 29 minutos.

Sali fuerte con un atleta de San Javier y cuando empezo la subida dura puse un ritmo muy fuerte y se quedo, primero no mucho, pero poco a poco lograba distanciarme mas.

Al final 22 minutos y a 27 segundos es 2º... cerca pero bien.

2º en Hoya Gonzalo (Albacete)!!



Aunque estaba algo cansado de la anterior carrera en Altea logramos ser 2º en Hoya Gonzalo en una de las carreras del circuito provincial de Albacete en la que siempre participan más de 500 atletas. Fue un 10.000 con subidas y bajadas que hizo que aun fuera mas dura la prueba, además del viento.
Desde el principio salió Francisco Lazaro Sesa muy fuerte. Intenté irme con el pero me sacaba de punto y me deje caer hasta Sanchez Cozar en el km. 4, lider del circuito, que iba un poco más tranquilo. Aun asi en la primera vuelta de 5 km. pasamos solo a 8 o 10 segundos de Francis ya que en la bajada al pueblo lo ibamos cogiendo.
Antes de terminar la subida de la segunda vuelta, cambié el ritmo y logré ser segundo en una carrera en la que siempre hay mucho nivel, pero que se nos dio muy bien. Hice un tiempo de 35 miuntos 9 segundos, a 3 min. 31 seg el km., algo flojo pero contento por ser la 2ª carrera en 48 horas.

3º en la carrera a pie de Altea

Seguimos con buenos resultados en las carreras a pie. Fue dura, pero salio bien al final. Fueron 8,6 km.en un recorrido a un vuelta por Altea y alrededores, incluyendo la zona de la playa y el puerto hasta Alfaz del Pí. 

Salió Isaac Lopez, un triatleta de nivel, a 3 minutos el kilómetro, y logro marcharse con Juanan, del C. A. Benidorm, que ganó esta carrera el año pasado. Yo quedé atrás, pero a la misma distancia todo el tiempo, ya que bajaron el ritmo. Me cogieron por detras dos chicos que incluso se me fueron a falta de 3 km. para la meta, pero al final de una saubida de 300 metros empece a encontrarme mejor y logre adelantarlos y deshacerme de ellos.

Al final 29 min en el 8.600, algo flojo, a 3 min 25 seg de media, pero bueno. A 10 segundos de mi, por delante entró Juanan y 20 seg mejor Isaac. 3º al final pero en un bonito podium la verdad.

Podium en el cross urbano de Rojales.

Esta vez 4º, pero como había trofeo para los 5 primeros, subimos al podium en Rojales. No pensé que fuera a haber mucho nivel, pero no fue asi. Estuvo Amed El Massouri y Raúl Guevara, que me ganaron junto a otro chico que no conocia que por lo visto corre 1500 en pista. 

Se corrió muy rápido y aunque no había hecho series, aguante 3 vueltas casi con el grupo de cabeza hasta que no pude más y ya fui a mi ritmo para intentar terminar como pude.

Mas o menos salio a 3 min 15 segundos el Km. pero llegué con las pulsaciones altísimas. El 5º a unos 30 segundos, pero como eran 4 vueltas a un circuito, pronto cogimos a corredores con vuelta perdida y no era facil ver la distancia con el 5º.

Subcampeón de Europa de aguas abiertas!!!

Conseguimos el pasado domingo día 20 de septimbre la medalla de plata en el europeo master de Cadiz, en la prueba de 5 km., que finalmente se quedó en 3 km. por problemas con la autoridad portuaria a la hora de plantear el recorrido por el puerto.

Fue una carrera muy dura. Sali tras el checo que ganó muy fuerte para no encontrarme con golpes y codazos en la salida y pronto me puse 2º, pero muy seguido por un grupo de nadarores donde iba Andres Perales y un frances y otro checo... tenia siempre la impresión de que me iban a coger y nadé al cien por cien todo el tiempo.

Al fina lo conseguimos!!! y logramos la medalla de plata, algo que me parecía imposible al principio tras ver las marcas en piscina de mis rivales. 

Ganamos en travesía a nado en Valencia!!!

Muchas medusas en El Perelló... Ganamos la travesía en un mar ideal para nadar, pero no es muy agradable nadar y tener que ir vigilando que no te choques contra ningun bicho de esos... pero bueno.

Por aqui en Albacete es feria...fiestas, y eso fue lo mas dificil, acostarse a las 11 o 12, pero merece la pena por hacer algo de deporte y ver a los amigos. Fue una mañana muy agradable, la verdad.

La travesia de 2500 metros, tardamos 38 minutos en completarla. Falto gente ya que se aplazó desde julio, pero los que fuimos lo pasamos bien y con una buena bolsa del corredor...ya pueden con lo que cuesta esta travesía.

Ahora al europeo de Cádiz, a los 5 km. a ver que tal.