2º en la San Silvestre de Monóvar
Ganamos la carrera de Yeste
El objetivo era ganar el jamon que había para el que pasara corriendo por el km. 1 y termninara entre los 10 primeros. Sali muy fuerte y lo conseguí y siguiendo el consejo de mi amigo Conrado, segui a buen ritmo a ver como me encontraba... y aguante a buen nivel hasta el final, ganando tambien la prueba... y otro jamón!!
El objetivo era ganar el jamon que había para el que pasara corriendo por el km. 1 y termninara entre los 10 primeros. Sali muy fuerte y lo conseguí y siguiendo el consejo de mi amigo Conrado, segui a buen ritmo a ver como me encontraba... y aguante a buen nivel hasta el final, ganando tambien la prueba... y otro jamón!!
!!Campeón de Europa de Triatlon!!
Logramos en Pontevedra la medalla de oro en el campeonato de Europa de Triatlón en grupos de edad de distancia olímpica (1'5 de nado - 40 de ciclismo - 10 km. de carrera). Logré una buena ventaja en el agua y gracias a eso en la bici aguante en primera posición hasta el ultimo km q me adelantó un portugués al q volví a adelantar enseguida tras la transición a la carrera a pie.
Ganamos la carrera (acuatlón) de El Campello
Por culpa del levante se anuló el segmento del agua en el acuatlón de El Campello, asi que se convirtió en una carrera de 6 km. Salí a buen ritmo y pronto me quedé solo, asi que a regurlar y a disfrutar de la prueba que se disputo por el paseo marítimo frente al mar.
Por culpa del levante se anuló el segmento del agua en el acuatlón de El Campello, asi que se convirtió en una carrera de 6 km. Salí a buen ritmo y pronto me quedé solo, asi que a regurlar y a disfrutar de la prueba que se disputo por el paseo marítimo frente al mar.
2º en el Triatlón de Cehegin
Este fue un triatlón que se hizo duro por el calor que hizo y por la mala previsión de agua por parte de los triatletas. La natación en el pantano de Alfonso XIII, preciosa la zona cerca de Calasparra me sirvio para tomar un minuto más o menos sobre el grupo que en el kilómetro 24 me acabaría cogiendo. Antes me adelantó Javier Iglesias, un ciclista andaluz al que no pude aguantar más que 2 o 3 kilómetros y me terminaría soltando en un repecho. Hice los últimos 8 kilómetros ya mas tranquilo pero medio deshidratado ya que desde el kilómetro 10 de la bici me quedé sin liquido... En la carrera a pie tuve que beber mucha agua para poder emplearme a fondo para irme de Pedro López de Haro en la segunda de las tres vueltas.
Este fue un triatlón que se hizo duro por el calor que hizo y por la mala previsión de agua por parte de los triatletas. La natación en el pantano de Alfonso XIII, preciosa la zona cerca de Calasparra me sirvio para tomar un minuto más o menos sobre el grupo que en el kilómetro 24 me acabaría cogiendo. Antes me adelantó Javier Iglesias, un ciclista andaluz al que no pude aguantar más que 2 o 3 kilómetros y me terminaría soltando en un repecho. Hice los últimos 8 kilómetros ya mas tranquilo pero medio deshidratado ya que desde el kilómetro 10 de la bici me quedé sin liquido... En la carrera a pie tuve que beber mucha agua para poder emplearme a fondo para irme de Pedro López de Haro en la segunda de las tres vueltas.
2º en el Acuatlón de San Pedro del Pinatar
Tras ser descalificado el año pasado por un despiste, tenía muchas ganas de hacer esta prueba. Vino Pedro Miguel Reig, campeón de España élite de acuatlon en 2009 y subcampeón en 2010 tras Javi Gómez Noya... iba a ser dura la carrera.
Salí a un buen ritmo, guardando un poco hasta los últimos 800 metros donde cambié fuerte para entrar en el agua con 5 segundos sobre Pedro. En el agua me alcanzó a los 300 metros, quizá antes, e intenté aguantar tras él los restantes 700 metros... Hice un gran esfuerzo y tras un despiste en boxes donde no encontraba las zapatillas de correr, salí a unos segundos de Pedro pero en 2'5 km. últimos no pude darle alcance e incluso amplió la ventaja...
Buena carrera no obstante, sobre todo en el agua donde sufrí mucho pero hice un buen parcial, lo que me hace estar confiado para correr en categoría élite en el Campeonato de España de Acuatlón, al menos este año.
Tras ser descalificado el año pasado por un despiste, tenía muchas ganas de hacer esta prueba. Vino Pedro Miguel Reig, campeón de España élite de acuatlon en 2009 y subcampeón en 2010 tras Javi Gómez Noya... iba a ser dura la carrera.
Salí a un buen ritmo, guardando un poco hasta los últimos 800 metros donde cambié fuerte para entrar en el agua con 5 segundos sobre Pedro. En el agua me alcanzó a los 300 metros, quizá antes, e intenté aguantar tras él los restantes 700 metros... Hice un gran esfuerzo y tras un despiste en boxes donde no encontraba las zapatillas de correr, salí a unos segundos de Pedro pero en 2'5 km. últimos no pude darle alcance e incluso amplió la ventaja...
Buena carrera no obstante, sobre todo en el agua donde sufrí mucho pero hice un buen parcial, lo que me hace estar confiado para correr en categoría élite en el Campeonato de España de Acuatlón, al menos este año.
.
Ganamos el Triatlón civico-militar de Cartagena!!
El jueves día 9 de junio, coincidiendo con el día de la Región de Murcia, se disputó el Triatlón de la Armada en Cartagena, en las instalaciones del Arsenal...
Salí rápido intentado conseguir la mayor distancia posible en el agua. Con unos 40 segundos creo sobre Victor Cerezuela inicié la bici que era algo más de 20... en concreto 23, a tres vueltas mitad ascenso, mitad descenso y vuelta... muy duro pero divertida.
Pronto, como esperaba, Ramón Replinger que salió a un minuto comenzó a recortarme distancia, pero al final logré llegar primero en la bici con 20 segundos más o menos. La carrera a pie aumenté la distancia respecto al segundo y logré entrar en meta en primera posición.
Ganamos el Triatlón civico-militar de Cartagena!!
El jueves día 9 de junio, coincidiendo con el día de la Región de Murcia, se disputó el Triatlón de la Armada en Cartagena, en las instalaciones del Arsenal...
Salí rápido intentado conseguir la mayor distancia posible en el agua. Con unos 40 segundos creo sobre Victor Cerezuela inicié la bici que era algo más de 20... en concreto 23, a tres vueltas mitad ascenso, mitad descenso y vuelta... muy duro pero divertida.
Pronto, como esperaba, Ramón Replinger que salió a un minuto comenzó a recortarme distancia, pero al final logré llegar primero en la bici con 20 segundos más o menos. La carrera a pie aumenté la distancia respecto al segundo y logré entrar en meta en primera posición.
.
Ganamos el Triatlón de Cartagena!!!
El domingo día 5 de junio gané el triatlón de Cartagena que era muy importante ya que era en la ciudad de donde es mi club y el patrocinador del mismo, Betancour. Tras ganar en Águilas la carrera de clasificatoria para el campeonato de España de grupos de edad, pero existiendo aparte la carrera de élite, quería hacerlo bien tambien en un triatlón donde corren todos.
Fue muy bien. Había más metros de agua lo que me permitió sacar una buena ventaja gracias a los buenos entrenos de calidad con Isa los miércoles en Murcia (gracias Isa). Con esa ventaja aguanté en la bici como pude rodando muy rápido por delante de un grupo de triatletas que venían muy fuerte. Finalmente logré hacer buena la ventaja en el agua y con unos segundos de ventaja inicie la carrera a pie y conseguí aumentar en unos segundos la diferencia con Pedro Lopez de Haro que fue segundo y que hizo una gran carrera.
Ganamos el Triatlón de Cartagena!!!
El domingo día 5 de junio gané el triatlón de Cartagena que era muy importante ya que era en la ciudad de donde es mi club y el patrocinador del mismo, Betancour. Tras ganar en Águilas la carrera de clasificatoria para el campeonato de España de grupos de edad, pero existiendo aparte la carrera de élite, quería hacerlo bien tambien en un triatlón donde corren todos.
Fue muy bien. Había más metros de agua lo que me permitió sacar una buena ventaja gracias a los buenos entrenos de calidad con Isa los miércoles en Murcia (gracias Isa). Con esa ventaja aguanté en la bici como pude rodando muy rápido por delante de un grupo de triatletas que venían muy fuerte. Finalmente logré hacer buena la ventaja en el agua y con unos segundos de ventaja inicie la carrera a pie y conseguí aumentar en unos segundos la diferencia con Pedro Lopez de Haro que fue segundo y que hizo una gran carrera.
1º en el clasificatorio de grupos de edad del Triatlón de Águilas
El día después de Cullera había que hacer el clasificatorio del Campeonato de España de distancia Olimpica en Águilas. El mar parecía una piscina y se pudo nadar desde los primeros metros, asi que intenté conseguir una buena renta de tiempo para hacer la primera de las dos vueltas en bici solo...
A falta de 1 kilómetro me cogieron por detrás 3 triatletas que fueron dando fuerte cambios de ritmo cada giro y rotonda... pero consegui aguantar con ellos pero apretándome mucho. Al final nos cogieron 2 más de un grupo grande.
En la carrera a pie empece muy fuerte y logré escaparme y conseguir llegar primero a meta por primera vez en un triatlón, con permiso de los que corrieron en élite ese día, con lo cual esa victoria tiene el valor que tiene...
El día después de Cullera había que hacer el clasificatorio del Campeonato de España de distancia Olimpica en Águilas. El mar parecía una piscina y se pudo nadar desde los primeros metros, asi que intenté conseguir una buena renta de tiempo para hacer la primera de las dos vueltas en bici solo...
A falta de 1 kilómetro me cogieron por detrás 3 triatletas que fueron dando fuerte cambios de ritmo cada giro y rotonda... pero consegui aguantar con ellos pero apretándome mucho. Al final nos cogieron 2 más de un grupo grande.
En la carrera a pie empece muy fuerte y logré escaparme y conseguir llegar primero a meta por primera vez en un triatlón, con permiso de los que corrieron en élite ese día, con lo cual esa victoria tiene el valor que tiene...
4º en el Triatlón de Cullera
Tras una desastrosa salida a la carrera para iniciar el segmento de agua, poco a poco fui llegando a los puesto de cabeza. Una vez allí intenté escaparme pero solo logre unos segundos sobre un grupo de triatletas con los que fui la primera parte de la bici. Luego nos cogió un grupo grande en el que no hubo ni un segundo de descanso, lanzado ataques continuamente.
El más fuerte fue el de Miguel Fernandez en la última vuelta que me rompió, seguido de Jordí Jordá la subida del puente que me remató y me terminé quedando... En la carrera a pie recupere unas 10 posiciones hasta quedarme el 4º de la general.
Tras una desastrosa salida a la carrera para iniciar el segmento de agua, poco a poco fui llegando a los puesto de cabeza. Una vez allí intenté escaparme pero solo logre unos segundos sobre un grupo de triatletas con los que fui la primera parte de la bici. Luego nos cogió un grupo grande en el que no hubo ni un segundo de descanso, lanzado ataques continuamente.
El más fuerte fue el de Miguel Fernandez en la última vuelta que me rompió, seguido de Jordí Jordá la subida del puente que me remató y me terminé quedando... En la carrera a pie recupere unas 10 posiciones hasta quedarme el 4º de la general.
2º en el Triatlón de San Pedro del Pinatar
Primer podium que conseguimos en un triatlón . Conseguí ser 2º en San Pedro gracias a aguantar una dura bici a Isaac, al que intenté darle todos los relevos que pude para que no nos alcanzase mi amigo Miguel Fernandez que venía por detrás muy rápido. Corriendo fuimos juntos sin disputar el segmento de carrera a pie ya que el trabajo lo hizo Isaac en la bici y no hubiese sido justo.
Primer podium que conseguimos en un triatlón . Conseguí ser 2º en San Pedro gracias a aguantar una dura bici a Isaac, al que intenté darle todos los relevos que pude para que no nos alcanzase mi amigo Miguel Fernandez que venía por detrás muy rápido. Corriendo fuimos juntos sin disputar el segmento de carrera a pie ya que el trabajo lo hizo Isaac en la bici y no hubiese sido justo.
.
10º general y 1º GE en el Ecotrimad
Hicimos el triatlon de distancia Medio Ironman de Madrid, que bien podia haber sido doble olimpico porque no llegaba ni a 80 en bici. Salió bien. Hice el mejor parcial en el agua, el 58 en bici y el 5º corriendo. En total 4 horas y 13 minutos a 23 minutos de Marcel Zamora que fue el que ganó. Muy bueno el recorrido por los tres segmento alrededor del pantano. Se hizo duro por el fri y la lluvia con tormenta de granizo.
10º general y 1º GE en el Ecotrimad
Hicimos el triatlon de distancia Medio Ironman de Madrid, que bien podia haber sido doble olimpico porque no llegaba ni a 80 en bici. Salió bien. Hice el mejor parcial en el agua, el 58 en bici y el 5º corriendo. En total 4 horas y 13 minutos a 23 minutos de Marcel Zamora que fue el que ganó. Muy bueno el recorrido por los tres segmento alrededor del pantano. Se hizo duro por el fri y la lluvia con tormenta de granizo.
Alicante - San Juan a nado...8 km.
Emulando la romeria de Santa Faz desde Alicante a San Juan, el club CR7 de natación organizó el día 5 de mayo esta travesía. Nadamos con neopreno en 3 grupos según la velocidad de nado. Siempre es muy emocionante nadar lejos de la costa... y fue muy agradable hacerlo en compañía de otros nadadores.
Emulando la romeria de Santa Faz desde Alicante a San Juan, el club CR7 de natación organizó el día 5 de mayo esta travesía. Nadamos con neopreno en 3 grupos según la velocidad de nado. Siempre es muy emocionante nadar lejos de la costa... y fue muy agradable hacerlo en compañía de otros nadadores.
20º en el Mundial de Triatlón Cross
Este año se hizo la primera edición de esta modalidad en Cáceres y probamos a ver que tal. En el agua bien, salí delante con algo de ventaja. En la bici de montaña perdí mucho tiempo en un complicado circuito. La carrera a pie fue más fácil y remonté algunas posciones, pero perdí demasiado en la bici y al final quede en la posicion 20. Eso si, fue divertida la carrera y la disfruté mucho aunque no pude luchar por las medallas.
Este año se hizo la primera edición de esta modalidad en Cáceres y probamos a ver que tal. En el agua bien, salí delante con algo de ventaja. En la bici de montaña perdí mucho tiempo en un complicado circuito. La carrera a pie fue más fácil y remonté algunas posciones, pero perdí demasiado en la bici y al final quede en la posicion 20. Eso si, fue divertida la carrera y la disfruté mucho aunque no pude luchar por las medallas.
.
Subcampeon de España de Duatlón!!
Medalla de plata en el campeonato de España de Soria de Duatlón. Esta vez aguante bien en la bici y salio una buena carrera, aunque no pude con Galván, un exciclista profesional que en la bici se salió.
Tarde 2 horas 4 minutos en hacer los 10 km. de carrera, 40 de bici y 4 corriendo. Lo peor que me volvía a caer, eta vez en una rotonda que tome muy fuerte a falta de 1 km para cambiar a la carrera... Menos mal que no fue nada solo un corte en el abdomen ya que me fui contra el guardarail... el mono esta con mas agujeros que un colador.
Gracias Marta por las ruedas y por acompañarme y compartir este buen resultado el dia antes de mi cumple. Y gracias a todos por la paciencia conmigo cuando vais en la bici y me muevo mucho y por los animos para que mejore en esta disciplina... lo estamos intentando dia tras dia.
.
4 horas 27 minutos en el Medio Ironman Arenales 113El domingo el primer triatlon de la temporada. Medio Ironman sin draftin claro que logré acabar con un regular sabor de boca. En principio en la natación iba el primero con unos 10 o 15 metros sobre Tejero y Pontano, pero en la penúltima boya no lograba ver la siguiente y termine equivocándome de boya de señalización, y menos mal que me di cuenta y de ahi no fue directo a la playa porque me hubiesen descalificado claro...eso me pasó por no hacer el circuito de agua el dia de antes... Así que al final salí con éstos del agua y salí segundo de boxes al segmento ciclista porque Pontano no se podía quitar el neopreno.
En la bici pense que lo haría mejor. 2 horas 37 minutos en los 90 kilómetros que la verdad se me hicieron cortos aunque un poco pesados por tener casi siempre el viento de cara... lo que no me va muy bien al tener poco peso supongo. Cuestión de seguir entrenando y no perder el ánimo...
Lo mejor quiza la carrera a pie, hice el 4º mejor parcial de la media maratón, 1 hora 21 minutos y recuperé muchas posiciones para acabar el 35º de la clasificación general final.
.
Gané la V carrera Universidad de Murcia
El día 8 de abril fue esta carrera que ya gané en 2009. Como estudié en Murcia me hacia ilusión volver allí y correr por el campus... Mucha gente 2700 inscritos, sobre todo estudiantes, no todos dispuestos a correr, pero que dieron un ambiente muy divertido a la prueba.
Salimos un grupo de 4 o 5 muy fuerte. Yo casi no podia seguir el ritmo, pero al final intente un cambio fuerte y me salio bien. Logre unos metros y luego en la pista de atletimo tuve que exprimirme a fondo para que no me cogiese un atleta especialista en 1500.
Gané la V carrera Universidad de Murcia
El día 8 de abril fue esta carrera que ya gané en 2009. Como estudié en Murcia me hacia ilusión volver allí y correr por el campus... Mucha gente 2700 inscritos, sobre todo estudiantes, no todos dispuestos a correr, pero que dieron un ambiente muy divertido a la prueba.
Salimos un grupo de 4 o 5 muy fuerte. Yo casi no podia seguir el ritmo, pero al final intente un cambio fuerte y me salio bien. Logre unos metros y luego en la pista de atletimo tuve que exprimirme a fondo para que no me cogiese un atleta especialista en 1500.
.
7º en el duatlón de OrihuelaEl domingo 3 de abril hicimos el duatlon de Orihuela. Se salio muy rápido, quizá a 3'05 min/km ya que habia buenos corredores tanto murcianos como valencianos, ya que esta prueba era coorganizada por ambas federaciones. Logre alcanzar al primer grupo tras la transición que fue bien pero tras un ataque de Ruben Galván y una pequeña subida me quedé un poco, pero luego volvi a enlazar. En el grupo de 6 no tiraba nadie, tuve que tirar yo..., asi que al final nos cogieron por detrás unos 8 o 10, pero tampoco tiraba nadie... asi que al final se formo un grupo de 40 en bici.
Me quedé un poco atras y salí muy tarde de la transición pero logré ponerme en 5º posición... pero al final no tuve mas fuerza y me paso Emilio Miras y José García y termine 7º que para mi está bien. La semana que viene el Medio Ironman de Elche!!
.
11º en el duatlón de Jumilla.
Con las piernas algo cansadas del dia anterior en Murcia fuimos a Jumilla. Salí comodo en un segundo grupo a ver si aguantaba la bici despues. Fue bien durante una vuelta y media... luego perdí rueda hasta que me cogio otro grupo por detras con los que casi llego hasta el final. Al final pude recuperar posiciones y acabar 11º.
11º en el duatlón de Jumilla.
Con las piernas algo cansadas del dia anterior en Murcia fuimos a Jumilla. Salí comodo en un segundo grupo a ver si aguantaba la bici despues. Fue bien durante una vuelta y media... luego perdí rueda hasta que me cogio otro grupo por detras con los que casi llego hasta el final. Al final pude recuperar posiciones y acabar 11º.
2º en la carrera de San José de la Montaña (Murcia)
Un divertido circuito en una carrera en un barrio de Murcia que alternaba constantemente tramos de subida, bajada y llano, en un circuito urbano de 4 vueltas para hacer algo mas de 6 km.
Salio muy fuerte un corredor murciano y ya no lo pude coger cuando intente darle caza, pero bueno contento por el segundo puesto.
Un divertido circuito en una carrera en un barrio de Murcia que alternaba constantemente tramos de subida, bajada y llano, en un circuito urbano de 4 vueltas para hacer algo mas de 6 km.
Salio muy fuerte un corredor murciano y ya no lo pude coger cuando intente darle caza, pero bueno contento por el segundo puesto.
78º en el campeonato de España de duatlón por Autonomías.
Fue una carrera dura, muy rápida. Aún tengo mucho que mejorar en la bici, pero bueno, con buenas sensaciones para próximas pruebas.
Los primeros 5 km. fueron más o menos bien. Luego en la bici me quede de dos grupos muy buenos con los que si hubiese aguantado hubiera logrado mejorar mucho la posicion.
Al final 10 por autonomías.
Fue una carrera dura, muy rápida. Aún tengo mucho que mejorar en la bici, pero bueno, con buenas sensaciones para próximas pruebas.
Los primeros 5 km. fueron más o menos bien. Luego en la bici me quede de dos grupos muy buenos con los que si hubiese aguantado hubiera logrado mejorar mucho la posicion.
Al final 10 por autonomías.
20º en el duatlón de Fuente Álamo
Fue muy duro, sobre todo la bicicleta por el viento que hizo. Había un grupo de triatletas de la Blume, del centro de alto rendimiento de Madrid y al principio salí tranquilo los 7 primeros km. unos segundos por detrás, pero al final me animé y los cogí. Vi que se descolgó mi amigo Pepe del grupo y decidí seguir su ritmo que siempre es bueno... En la bici, 30 km., tuve una caída cuando iba entre los 10 primeros en un grupo de 4 o 5 en el kilómetro 19... Como no me rompí nada, solo una contusión y quemaduras al rozar con el suelo, arregle la bici y continué... ahi perdí algo de tiempo. Al final terminé como pude en la posición 20, sin apretarme mucho los últimos 3`5 km., reservando para la media de Cartagena del dia siguiente.
Fue muy duro, sobre todo la bicicleta por el viento que hizo. Había un grupo de triatletas de la Blume, del centro de alto rendimiento de Madrid y al principio salí tranquilo los 7 primeros km. unos segundos por detrás, pero al final me animé y los cogí. Vi que se descolgó mi amigo Pepe del grupo y decidí seguir su ritmo que siempre es bueno... En la bici, 30 km., tuve una caída cuando iba entre los 10 primeros en un grupo de 4 o 5 en el kilómetro 19... Como no me rompí nada, solo una contusión y quemaduras al rozar con el suelo, arregle la bici y continué... ahi perdí algo de tiempo. Al final terminé como pude en la posición 20, sin apretarme mucho los últimos 3`5 km., reservando para la media de Cartagena del dia siguiente.
.
2º G.E. y 4º de la carrera del Duatlón de Águilas
Mi primer podium en duatlon... fue en mi grupo de edad en el clasificatorio de Águilas. Sali fuerte corriendo pero en la bici... pronto me cogieron. Logre aguantar en un grupo grande y los ultimos 2,5 km. incluso cogí a dos del grupo de delante que con pude engancharme cuando me pasaron en plena subida.
Salio bien sobre todo porque no me cai ya que se formo un segundo grupo con mas de 30.
2º G.E. y 4º de la carrera del Duatlón de Águilas
Mi primer podium en duatlon... fue en mi grupo de edad en el clasificatorio de Águilas. Sali fuerte corriendo pero en la bici... pronto me cogieron. Logre aguantar en un grupo grande y los ultimos 2,5 km. incluso cogí a dos del grupo de delante que con pude engancharme cuando me pasaron en plena subida.
Salio bien sobre todo porque no me cai ya que se formo un segundo grupo con mas de 30.
.
Subcampeón regional veterano A de cros
Logramos el 2º puesto en el campeonato regional individual de cros de Jumilla. Ganó José García Pérez que se me fue en la última vuelta e hizo muy buena carrera. También fui segundo el la liga de croses tras conseguir 3 segundos puestos y un primero.
No obstante contento porque llegamos bastante por delante de los atletas marroquies junior y juveniles que en otros croses estaban por delante incluso, lo que da cuenta del nivel en carrera que estoy adquieriendo, gracias a estar haciendo ahora al menos un entreno de calidad por semana guiado por Gyky, un entrenador muy bueno de Cartagena.
El día de antes un buen entreno en bici, de Alcoy a Onteniente, un rompepiernas, subiendo allí además, un puerto de 3ª a muy buen ritmo, preparando el duatlón de Onteniente.
Subcampeón regional veterano A de cros
Logramos el 2º puesto en el campeonato regional individual de cros de Jumilla. Ganó José García Pérez que se me fue en la última vuelta e hizo muy buena carrera. También fui segundo el la liga de croses tras conseguir 3 segundos puestos y un primero.
No obstante contento porque llegamos bastante por delante de los atletas marroquies junior y juveniles que en otros croses estaban por delante incluso, lo que da cuenta del nivel en carrera que estoy adquieriendo, gracias a estar haciendo ahora al menos un entreno de calidad por semana guiado por Gyky, un entrenador muy bueno de Cartagena.
El día de antes un buen entreno en bici, de Alcoy a Onteniente, un rompepiernas, subiendo allí además, un puerto de 3ª a muy buen ritmo, preparando el duatlón de Onteniente.
.
1:12:17 en la Media de Orihuela
Tras la decepcion del duatlon (pinchazo en la bici), hoy una buena noticia. Logré bajar mi tiempo en la media mas de 1 minuto y medio. Recuperé bien y aunque notaba algo de fatiga, sobre todo calentando, pude redir a buen nivel. 2º veterano A y 13º de la general.
Incluso mejor de lo que parece ya que según el GPS de los atletas que lo llevaban había entre 200 y 300 metros de más y porque al principio de la 3ª y última vuelta comenzamos a adelantar a gente y se convirtió al final e un zig zag continuo esquivando...
A ver la próxima, probablemente en Cartagena...
1:12:17 en la Media de Orihuela
Tras la decepcion del duatlon (pinchazo en la bici), hoy una buena noticia. Logré bajar mi tiempo en la media mas de 1 minuto y medio. Recuperé bien y aunque notaba algo de fatiga, sobre todo calentando, pude redir a buen nivel. 2º veterano A y 13º de la general.
Incluso mejor de lo que parece ya que según el GPS de los atletas que lo llevaban había entre 200 y 300 metros de más y porque al principio de la 3ª y última vuelta comenzamos a adelantar a gente y se convirtió al final e un zig zag continuo esquivando...
A ver la próxima, probablemente en Cartagena...
Duatlon de San Pedro del Pinatar...pinchazo.
Bueno supongo que hay que resignarse e ir a por el siguiente... al final pude terminar pero ya con mas de 10 minutos perdidos. El primer tramo de carrera a pie intente conseguir toda la distancia posible sobre Galván, que en la bici... Inicie junto a Guevara y Jose García la bici a relevos muy fuertes pero ... en un pequeño bache llantazo y en 5 segundos o menos sin aire la rueda. En fin... pude arreglarlo y completar el recorrido. En la bici intente tirar lo que pude en un grupo de 8 o 10, pero los ultimos 2'5 ya mas tranquilo. Asi reservo para la media maraton de mañana en Orihuela.
Bueno supongo que hay que resignarse e ir a por el siguiente... al final pude terminar pero ya con mas de 10 minutos perdidos. El primer tramo de carrera a pie intente conseguir toda la distancia posible sobre Galván, que en la bici... Inicie junto a Guevara y Jose García la bici a relevos muy fuertes pero ... en un pequeño bache llantazo y en 5 segundos o menos sin aire la rueda. En fin... pude arreglarlo y completar el recorrido. En la bici intente tirar lo que pude en un grupo de 8 o 10, pero los ultimos 2'5 ya mas tranquilo. Asi reservo para la media maraton de mañana en Orihuela.
.
9º en el duatlón de Los Camachos
Primer duatlón sin draftin que hago. Me gustó mucho la experiencia de pasar de correr a la bici y vuelta a correr. Me sentí bien y con mucha energía sobre todo en los 2'5 km. finales a pie donde hice el mejor parcial, al igual que los 5 km. primeros que llegue con el bueno Raúl Guevara que ganó la prueba.
Tardé poco mas de 58 minutos, pero en la bici aun tengo mucho que mejorar...llevo tres semanas pero creo que necesitaré tres años... así que paciencia.
9º en el duatlón de Los Camachos
Primer duatlón sin draftin que hago. Me gustó mucho la experiencia de pasar de correr a la bici y vuelta a correr. Me sentí bien y con mucha energía sobre todo en los 2'5 km. finales a pie donde hice el mejor parcial, al igual que los 5 km. primeros que llegue con el bueno Raúl Guevara que ganó la prueba.
Tardé poco mas de 58 minutos, pero en la bici aun tengo mucho que mejorar...llevo tres semanas pero creo que necesitaré tres años... así que paciencia.
.
2º veterano A en el cross de Lorca
Esta vez 2º, no pudo ser. Buen entreno el martes de calidad, con una serie de 2000 a 6'03 y 2 de 1000 por debajo de 3 minutos... muy duro. Eso hizo que en Lorca corriera muy fuerte pero no pude con el ritmo del que ganó, José Perez del UCAM que ya me gano tambien en Puerto Lumbreras, aunque aquí fue por unos 4 o 5 segundos solo. No obstante entre por delante de los atletas morroquies juveniles y junior, en concreto de Jamal que me había ganado tambien en los dos anteriores cross, asi que contento con el nivel.
2º veterano A en el cross de Lorca
Esta vez 2º, no pudo ser. Buen entreno el martes de calidad, con una serie de 2000 a 6'03 y 2 de 1000 por debajo de 3 minutos... muy duro. Eso hizo que en Lorca corriera muy fuerte pero no pude con el ritmo del que ganó, José Perez del UCAM que ya me gano tambien en Puerto Lumbreras, aunque aquí fue por unos 4 o 5 segundos solo. No obstante entre por delante de los atletas morroquies juveniles y junior, en concreto de Jamal que me había ganado tambien en los dos anteriores cross, asi que contento con el nivel.
.
1º veterano A en el cross de Caravaca de la Cruz
Tras el 2º puesto de la semana pasada, esta semana ganamos, eso si gracias a que el que me ganó la semana pasada fue a correr la media de Santa Pola, que yo quería correr... exigencias del club.
Mucho frio, 2 grados bajo cero al llegar, pero luego en carrera casi ni se nota. Lo note más el terminar que fui con la bici a subir el puerto del Caracolico y algo del de Moratalla.
La carrera muy variada, con fuertes pendientes ascendentes que exigian estar bien para no tener mucha subida de pulsaciones. Fui tambien en cabeza con Jamal, pero la última vuelta me quede atras al final.
Fueron 6'3 km. en 21 minutos y poco...muy rápido por ser un cross.
1º veterano A en el cross de Caravaca de la Cruz
Tras el 2º puesto de la semana pasada, esta semana ganamos, eso si gracias a que el que me ganó la semana pasada fue a correr la media de Santa Pola, que yo quería correr... exigencias del club.
Mucho frio, 2 grados bajo cero al llegar, pero luego en carrera casi ni se nota. Lo note más el terminar que fui con la bici a subir el puerto del Caracolico y algo del de Moratalla.
La carrera muy variada, con fuertes pendientes ascendentes que exigian estar bien para no tener mucha subida de pulsaciones. Fui tambien en cabeza con Jamal, pero la última vuelta me quede atras al final.
Fueron 6'3 km. en 21 minutos y poco...muy rápido por ser un cross.
2º veterano A en el cross de Puerto Lumbreras.
Muy rápido con muchos giros y llano. Buenas sensaciones tras hacer el dia anterior 114 km. de lo que recupere bastante bien. Pude correr en grupo de cabeza hasta casi el final que me quede poco a poco del fuerte ritmo que un atleta de Cieza puso al final.
Luego me fui con la bici hasta Pulpí, unos 20 km. desde Puerto Lumbreras, así que llegamos hasta Almería, subiendo un puerto de tercera creo.
Muy rápido con muchos giros y llano. Buenas sensaciones tras hacer el dia anterior 114 km. de lo que recupere bastante bien. Pude correr en grupo de cabeza hasta casi el final que me quede poco a poco del fuerte ritmo que un atleta de Cieza puso al final.
Luego me fui con la bici hasta Pulpí, unos 20 km. desde Puerto Lumbreras, así que llegamos hasta Almería, subiendo un puerto de tercera creo.
.
14º en los 10 kilómetros de Valencia
Muy interesante carrera a la que fui sacrificando la travesía de Oliva. Pero queria probarme en 10 km. que nunca había corrido con el objetivo de hacer marca. Al final 32 minutos 49 segundos y con la sensacion de que lo podía haber hecho mejor. Me quedén en un segundo grupo en el que iba comodo, quiza tenía que haber probado en otro que iba un poco mas alante y que hicieron un minuto menos, pero nunca se sabe si ahi hubiese ido peor y lo habria pagado al final. Cuando en mi grupo vi que se bajaba el ritmo cambie y me fui, a falta de 2'5 km. El ultimo km. con viento en cara se me hizo algo largo... De mi categoría 4º claro que en ella estaba el 2º Chema y el 3º, al marroqui que gano en Xeraco, de la general...
14º en los 10 kilómetros de Valencia
Muy interesante carrera a la que fui sacrificando la travesía de Oliva. Pero queria probarme en 10 km. que nunca había corrido con el objetivo de hacer marca. Al final 32 minutos 49 segundos y con la sensacion de que lo podía haber hecho mejor. Me quedén en un segundo grupo en el que iba comodo, quiza tenía que haber probado en otro que iba un poco mas alante y que hicieron un minuto menos, pero nunca se sabe si ahi hubiese ido peor y lo habria pagado al final. Cuando en mi grupo vi que se bajaba el ritmo cambie y me fui, a falta de 2'5 km. El ultimo km. con viento en cara se me hizo algo largo... De mi categoría 4º claro que en ella estaba el 2º Chema y el 3º, al marroqui que gano en Xeraco, de la general...
2º veterano y 5º en Xeraco
El dia de Reyes fuimos a Xeraco a una carrera de 14 km. Mucha gente como era de esperar pero pude salir delante. Se salió rápido, sobre todo 3 atletas africanos y Micó que les pudo seguir el fuerte ritmo. Yo por detras me quede en un grupo y en el 7 cambie el ritmo ya que note que podia ir un poco mas. 49 minutos al final comodos y 5º de la general. En veteranos 2º siendo 1º un marroqui ganador de la prueba.
El dia de Reyes fuimos a Xeraco a una carrera de 14 km. Mucha gente como era de esperar pero pude salir delante. Se salió rápido, sobre todo 3 atletas africanos y Micó que les pudo seguir el fuerte ritmo. Yo por detras me quede en un grupo y en el 7 cambie el ritmo ya que note que podia ir un poco mas. 49 minutos al final comodos y 5º de la general. En veteranos 2º siendo 1º un marroqui ganador de la prueba.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)