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3º en la media maraton de Cartagena

Este fin de semana estuvimos en Cartagena, en la media maraton que este año llegaba a su 30 edicion. Corrimos cerca de 600 atletas por un circuito de 7 kilometros al que se daban 3 vueltas por el centro de Cartagena hasta las pistas de atletismo. Un dia ideal para correr con una temperatura de 10 grados y cubierto.

A las 9 y salimos y pronto formamos un grupo de 4 corredores en cabeza que fuimos detras de un chico marroqui que salio muy fuerte pero que cazamos en el km 5. Las 2 primeras vueltas fuimos juntos y en la tercera intente escaparme para ganar la carrera. Todo fue bien, fui aumentanto poco a poco la distancia, per en el 20 ya no podia mas, me entro un bajon fisico grande y me terminaron cazando por detras... al final 3º  pero 1º de mi categoria senior c.

El tiempo fue bueno 1 hora 14 minutos 25 segundos, aunque no era un circuito rapido. Esta es mi segunda mejor marca en una media con recorrido homologado, pero me quedo la duda de que quiza si hubiese cambiado el ritmo a falta de 2 kilometros podia haber salido mejor. Nunca se sabe.

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3º en el cross de Jumilla

                                     

Última jornada del circuito de cross. Se disputó en Jumilla alrededor de las pistas de atletismo. Prepare la prueba con una buena semana de entreno, pero tras 2 semanas sin hacer nada por la lluvia y por una pequeñas vacaciones esquiando en Sierra Nevada. Me encontré bien y salí muy fuerte, en cabeza de carrera la primera vuelta...pero lo terminé acusando y terminé 3º al final.

Por equipos ganamos y fuimos, gracias a eso, campeones regionales de la liga, lo cual ha sido una buena noticia para mis compañeros de club que tanto han luchado para lograr esto.

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Natación: 2 oros en Gandía

El sabado día 20 de febrero por la tarde se disputó una competición de pruebas de 200 metros en Gandía (Valencia). En total creo que no llegamos a 100 lo nadadores que allí nos dimos cita, lo que hizo que fuera muy amena y se nadaran rápido las pruebas.

Nadé los 200 braza y el relevo de 4x50 libres, y en ambas pruebas obtenimos un buen resultado. En los 200 braza, logramos ganar la prueba aunque con un discreto tiempo de 2 minutos 44 segundos, que sirvio para batir el record de la Comunidad Valenciana al menos.En los 4x50 libres nadé la ultima posta cuando el trabajo ya estaba echo, sobre todo gracias a Jose Luis Larrosa que hizo un fenomenal relevo y Juan Miguel Moro que tambien lo bordó, dejándome más de 5 segundos de ventaja sobre el 2º.

Me encontré bien, sobre todo porque pasamos varios dias en Sierra Nevada haciendo esqui de fondo y eso se nota mucho cuando bajas a nivel del mar, pero alli no nadé mucho y no estuve a mi mejor nivel. Ahora me esperan un par de entrenos de calidad para preparar el regional de cross de Murcia que se disputa el proximo domngo en Jumilla.

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Ganamos el cross de Lorca!!

Tras ser 2º y 3º en otros crosses, al fin ganamos una prueba del circuito de cross en categoría veterano A. Fue en Lorca, en el regional de clubs, donde tenía una motivación extra por hacerlo bien, ya que competíamos por clubs también y había que puntuar poco... Por clubs fuimos 3º en vet a..

La carrera era de casi 7 km. por un circuito facil, amplio y casi sin desnivel y pocos giros cerrados, lo cual me favorecía. Pude salir delante y situarme entre los primeros desde el principio. Alli me mantuve todo el tiempo en un grupo de 5 o 6 que al final se quedó 2, aunque de otra categoría, que disputamos el sprint... muy duro, pero salio bien, aunque yo no soy muy buen sprinter.

Por detras venían muy fuerte de mi categoría, pero gracias a este pique no me alcanzaron, pero faltó poco la verdad. A ver en la siguiente carrera si podemos entrenar duro para estar en mejor forma.

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Campeonato de España de natación

Estuve este fin de semana, la 15ª edición de los Campeonatos de España de Invierno de natación master que se disputaron en Castellón entre los días jueves 28 y domingo 31 de enero.

Nadé un total de 7 pruebas, 4 individuales y 3 relevos y logré 4 medallas; 2 de plata y 2 de bronce, 3 en pruebas individuales y 1 en la prueba de relevos.

Las medallas de plata fueron en las pruebas de 800 libres, el jueves por la tarde, donde hice un tiempo de 9 minutos 21 segundos y en la de los 200 estilos el sábado por la mañana, con 2 minutos y 22 segundos.

Las de bronce las logré en los 400 estilos, justo después de los 800..., consiguiendo un tiempo de 5 minutos 06 segundos y en el relevo de 4x50 estilos mixtos, donde nadé la mariposa, junto a Sara que nadó la espalda, Adolfo que nadó la braza y Trine que nadó el crol.

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3º en el cross de Puerto Lumbreras

Tras una dura semana de entrenos de natación, corrimos el cross de Puerto Lumbreras, 4ª prueba del circuito de cross de la Región de Murcia. No entrenamos nada de atletismo por lo que no tenía pensado ir, pero al final el sabado por la noche me decidí a ir tras una llamada del presidente del club.

La carrera era dura, casi 7 km. dando 4 vueltas a un circuito llano pero con constantes giros de 90 y 180º que hacía que tuvieras que arrancar una y otra vez, lo que hace que tengas que estar fuerte fisicamente. No había barro y se podía correr sin clavos, pero si hubiese llovido...

Salí a buen ritmo y las 2 primeras vueltas me encontre bien, sin dolor por la periostitis que parece que se va pasando, pero con un pinchazo que no se de donde viene en el guteo, pero que no me impidio dar el 100%.

A falta de 2 vueltas ya note que las fuerzas se iban acabando, se me fue el atleta que gano la carrera y al final me paso otro corredor más, y cerca estuve de quedarme fuera del podium porque el 4º quedó a 4 o 5 segundos de mi, asi que al final 3º... hay que entrenar si quiero seguir en el podium.

Ahora los campeonatos de España de natacion master... a ver que tal se da.

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2º en el cross de Caravaca

Tras unas vacaciones en Noruega haciendo esqui de fondo... muy divertido, volvimos a competir y logramos el 2º puesto en el cross de Caravaca de la Cruz, prueba perteneciente al circuito de cross de la federación Murciana de atletismo. Se corría una distancia de 6'6 kilómetros por un auténtico circuto de cross con constantes cambios de dirección, fuertes pendientes de subida y bajada y sendas muy estrechas, en el precioso paraje denominado Fuentes del Marqués.

Salí muy atras y hasta la 2ª vuelta grande no logré situarme en las primeras posiciones ya que al principio era complicado adelantar y se me fue mucho la cabeza de carrera. En la categoría me ganó un atleta de Cieza, "Pepe", que corrió muy bien. Le intente seguir pero se me iba en cada giro y al final no tuve fuerzas para cogerlo y cada vez me saco más distancia.  Logré un tiempo de unos 23 minutos. Espero estar mejor en la siguiente prueba.